Philosophie...

Ce séjour de yoga se déroule en pleine Côte d’Azur, au cœur du village médiéval de Saint Jeannet, sur les hauteurs de la célèbre ville de Nice.
Combinant pratiques quotidiennes et activités de pleine nature, il vous invite à reprendre contact avec votre Corps, autant qu’avec votre Esprit.
Chaque séance de yoga est une invitation pour revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, pour devenir de plus en plus conscient…bref, pratiquer la Pleine Conscience. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.

Lorsque les tensions physiques sont perçues et accueillies telles quelles, une détente peut réellement s’opérer. Détente corporelle mais aussi psychologique, qui permet alors d’accueillir émotions, peurs et autres angoisses inconscientes, à l’origine de nos tensions physiques.

Pour que ce séjour soit bénéfique au plus grand nombre, nos hôtes sont invités à être dans l’accueil et l’ouverture nécessaire à la découverte d’une nouvelle approche, qui conduira, il y a fort à parier, à une meilleure connaissance de soi…

Niveau requis

…c’est pour cette raison que la FrogS’House accueille les pratiquants « débutants » tout comme les pratiquants « plus expérimentés », et qu’il n'y a pas de "niveau" requis ni de groupe de niveau.

Côté pratique…

Ces retraites de yoga sont proposées toutes les semaines, d’avril à novembre.

Veuillez vérifier la disponibilité en vous rendant sur notre page de réservation ou contactez-nous pour vérifier cela pour vous. Veuillez noter que pour les réservations pour une personne dans une chambre twin partagée, partageant avec un autre participant du même sexe, il faut nous contacter directement car cela n'est pas encore possible sur notre moteur de réservation en ligne.

Nous avons choisi une langue sociale principale soit l'anglais ou le français sur différentes semaines. À notre avis, cela facilite la partage des participants. Cependant, tous les membres de l'équipe de The FrogS' House sont bilingues et très heureux de traduire pour vous si vous n'êtes pas en mesure de nous rejoindre une semaine où la langue de votre choix est la langue principale. En fait, de plus en plus, nous avons des participants qui veulent pratiquer leur langue secondaire, que ce soit le français ou l'anglais, en participant à une retraite de yoga dans la langue qu'ils apprennent. Quoi de mieux pour pratiquer ? La langue principale ne s'applique qu'à la conversation et au partage ; les séances de yoga, les ateliers, les excursions et toutes les autres activités dirigées se font dans les deux langues les semaines où il y a un mélange de participants francophones et anglophones.

La langue sociale principale est le français lors des retraites qui commencent les 14 mai, 16 juillet, 23 juillet, 13 août, 20 août, 15 octobre.

La langue sociale principale est l'anglais sur toutes les autres retraites.

Pour permettre à nos hôtes de trouver le parfait équilibre entre séances de yoga, activités de pleine nature, moments de partage avec les enseignants et les autres participants, mais aussi trouver du temps pour soi, notre programme se déroule sur une semaine entière…c’est la raison pour laquelle nous recommandons vivement d’arriver les Dimanches et de rester jusqu’au Samedi afin de tirer les pleins bénéfices de cette retraite et d’en sentir la progression naturelle…

Nous avons aussi rendu compte que certains participants ont besoin de temps pour se reposer avant le début de la retraite ou pour se préparer à rentrer chez eux après la fin de la retraite. C'est pourquoi cette année nous offrons aux participants la possibilité d'arriver un jour plus tôt, ou de partir un jour après la fin de leur retraite, ou les deux. Cela signifie en fait qu'il est possible de séjourner à The FrogS' House le samedi soir avant ou après votre retraite, ou les deux. Veuillez noter que cette nuit supplémentaire sera à un coût supplémentaire et qu'il n'y a pas de programme de retraite, ni de repas fournis pendant ces jours supplémentaires avant ou après les retraites. Si vous souhaitez prolonger votre séjour, veuillez nous contacter.

Néanmoins, si vos contraintes personnelles ne vous permettent pas d’arriver que à lundi, ou même plus tard, ou de rester jusqu’au bout de la retraite, merci de nous en faire part, et nous ferons de notre mieux pour vous proposer la meilleure option.

Programme...

Saison 2023

L'organisation se garde le droit de modifier ce programme selon les aléas météorologiques et humains, mais également d’adapter chaque étape pour être en parfaite adéquation avec l’énergie du groupe.

Le descriptif détaillé de chaque journée se trouve à la suite de ce tableau récapitulatif.

Dimanche


 

15h00

Arrivée
& installation

18h00

Accueil

Présentation de la retraite

 

Apéritif dînatoire à la Frogs House

Lundi

8h00

Yoga*
Méditation

9h30

Petit-déjeuner
et temps de partage

 

11h00

 

Journée randonnée / Pique-nique

 

comprenant

 

introduction à la Méditation

 

18h00

Temps libre

 

 

19h00

Dîner

libre service organisé par la Frogs

Mardi

8h00

Yoga*
Méditation

9h30

Petit-déjeuner
et temps de partage

 

11h30

Communication bienveillante

13h30

Déjeuner léger

14h30

Temps libre
_

 

17h00

Atelier de gastronomie française animé par un chef de cuisine français professionnel, suivi de

 

Dîner

Mercredi

 

 
 

9h30

Yoga*
Méditation
_

 

11h00

Brunch
et temps de partage

13h00

 

Temps libre

 

 

 

18h00

Yoga*
Méditation

 

19h00

Dîner

libre service organisé par la Frogs

Jeudi

8h00

Yoga*
Méditation

9h30

Petit-déjeuner
et temps de partage

 

11h30

Communication bienveillante

13h30

Déjeuner léger

14h30

Temps libre
_

 

18h00

Yoga*
Méditation

 

19h00

Dîner
libre**

Vendredi

8h00

Yoga*
Méditation

9h30

Petit-déjeuner
et temps de partage

 

11h00

Après-midi
free-flow

Voir le programme ci-dessous pour plus de détails
_

 

 

 

18h00

 

 

Dîner de fin de la retraite
servi par la FrogS'

Samedi

8h00

Cérémonie
de cloture

9h30

Brunch
et
Départ

* Tapis de Yoga fournis
** 4 restaurants dans le village, 3 commerces
(Boulangerie, épicerie, boucherie / traiteur végétarien)
Cuisine et terrasse de la Frogs House à disposition.

* Tapis de Yoga fournis
** 4 restaurants dans le village, 3 commerces
(Boulangerie, épicerie, boucherie / traiteur végétarien)
Cuisine et terrasse de la Frogs House à disposition.

L'eau est potable dans toute la maison: nous mettons volontiers à votre disposition des bouteilles réutilisables

Disponible sur réservation en supplément

séance de coaching avec Benoit
Séance de psychothérapie avec Pilie
Les massages
Séance de thérapie sonore (bols tibétains) avec Jean.

JOUR D'ARRIVÉE : DIMANCHE

Nous vous invitons chaleureusement à démarrer votre séjour les dimanches pour recevoir les pleins bénéfices de cette retraite. Vous êtes le/la bienvenu(e) à arriver un jour plus tôt, le samedi pour une journée de repos avant le début de votre retraite (des frais supplémentaires s'appliquent). Si votre agenda ne pouvait vous permettre d'arriver qu'à Lundi ou plus tard, merci de nous en informer et nous veillerons à vous proposer les meilleures options possibles.

15:00 Arrivée à l’heure de votre convenance.
Nous serons heureux de garder vos bagages jusqu'à 15h si vous souhaitez arriver plus tôt dans la journée; Merci de noter qu’en cas d’absence de notre part, un petit mot sera laissé à votre intention sur la porte d’entrée, avec le code et les indications pour vous installer confortablement, afin que vous puissiez arriver à l’heure de votre choix.

18:00 - 21:00 Soirée d’accueil et d’introduction à la retraite, accompagné d’un apéritif dinatoire servi par la FrogS’ House, vin bio du vignoble du village inclus.

La terrasse
  • LUNDI
  • 08:00 - 09:30 Séance de yoga / méditation.

    09:30 - 11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages.

    11:00 - 18:00 Journée de randonnée, y compris une introduction à la pratique de la méditation.

    Inspirés par la philosophie du Bmaitre bouddhiste Zen Thich Nhat Hanh, laissons chacun de nos pas nous ancrer un peu plus dans l’instant présent…

    “Chaque inspiration que l’on prend, chaque pas que l’on fait peut être empli de paix, de joie et de sérénité. Il nous faut simplement nous éveiller, vivant au moment présent».

    Au printemps et en automne : randonnée dans les alentours du Baou, direction le sommet de la montagne pour un pique-nique fait maison et une vue magnifique sur la Côte d'Azur et les Alpes.

    Équipement requis: la FrogS’ House fournit des sacs à dos avec «Camel back» (1.5L) ainsi que des bâtons de randonnée sur demande. Merci de vous munir de chaussures confortables (au minimum des baskets mais largement suffisantes), de lunettes de soleil, crème solaire, d’un chapeau, et en cas de mauvais temps d’un coupe vent ou vêtement de pluie

    Description de la marche : environ 8kms, +350m et -350m de dénivelé sur un sentier rocailleux, 4h00 + le temps du pique nique au sommet.

    En été : marche vers les gorges de la Cagnes ou de l’Esteron (marche au bord ou parfois dans la rivière). Vous pourrez vous baigner dans des chutes d'eau et des plans d'eau fraîche. Il s'agit d'une activité parfaite pour les mois d'été.

    Équipement requis: idem qu’au printemps + maillot de bain et serviette. Des chaussures d'eau seraient également utiles.

    Description de la marche : environ 5kms, +100m et -100m de dénivelé sur un terrain accidenté, 2h30 + le temps du pique-nique et de la baignade dans la rivière.

    18:00 Temps libre pour se reposer

    19:00 Dîner organisé par la Frogs’ House, libre-service

Rivière
  • MARDI
  • 08:00 - 09:30 Séance de yoga / méditation.

    09:30 - 11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages.

    11:30 - 13:30 Introduction à la communication bienveillante (basée sur la Communication Non Violente).

    13:30 - 14:30 Déjeuner léger

    14:30 - 17:00 Temps libre pour se reposer, méditer à son rythme, réserver un massage ou vous promener dans les rues du village ou dans les collines environnantes…

    17:00 - 20:00 Atelier de gastronomie française animé par un chef de cuisine français professionnel au cours duquel le dîner est préparé tout en prenant des boissons et des entrées de tapas, suivi de

    20:00 - Dîner, préparé pendant l'atelier vin bio du vignoble du village inclus.

Préparation du plat
  • MERCREDI
  • 09:30 - 11:00 Séance de yoga / méditation.

    11:00 - 13:00 Brunch fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages.

    13:00 - 18:00 Temps libre e reposer, méditer à son rythme, réserver un massage, vous promener dans les rues du village ou dans les collines environnantes, ou meme aller à la plage….

    18:00 - 19:00 Séance de yoga / méditation.

    19:00 Dîner organisé par la Frogs’ House, libre-service.

Séance de Yoga
  • JEUDI
  • 08:00 - 09:30 Séance de yoga / méditation.

    09:30 - 11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages.

    11:30 - 13:30 Suite de la communication bienveillante (basée sur la Communication Non Violente).

    13:30 - 14:30 Déjeuner léger

    14:30 - 18:00 Temps libre pour se reposer, méditer à son rythme, réserver un massage ou vous promener dans les rues du village ou dans les collines environnantes…

    18:00 - 19:00 Séance de yoga / méditation.

    19:00 Dîner libre à votre convenance.

Le baou vu de Saint Paul de Vence
  • VENDREDI
  • 08:00 - 09:30 Séance de yoga / méditation.

    09:30 - 11:00 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée et temps d’échange et de partages.

    11:00 - 18:00 Après-midi going with the flow : pour mettre en pratique ce que nous proposons lors des retraites, nous laissons l'activité de cette journée ouverte, à décider au cours de la semaine, au fur et à mesure que nous, et les participants, apprenons à nous connaître, et ressentons ensemble ce que nous aimerions explorer.

    Par le passé, les activités ont inclus : une excursion à la plage, la visite de la charmante chapelle conçue par Henri Matisse, la visite de Saint-Paul de Vence avec ses galeries d'art, une promenade méditative silencieuse dans le village suivie d'un pique-nique et d'un plongeon dans les eaux glacées d'une rivière locale, une dégustation de vin au vignoble du village, etc.

    18:00 - Dîner d’adieu de la retraite, vin bio du vignoble du village inclus. Parfois nous jouons, parfois nous dansons, parfois nous poursuivons les discussions abordées au cours de la semaine … Dans une ambiance chaleureuse, nous célébrons la semaine que nous avons passée ensemble et les connections qui se sont créées.

Vue d'Antibes sur la côte
  • JOUR DE DÉPART: SAMEDI
  • 08:00 - 09:30 Cérémonie de clôture de la retraite.

    09:30 - 11:00 Brunch fait maison sur la terrasse ensoleillée et libération des chambres.

  • Une note sur la nourriture

    Nos repas sont fait maison. Les ingrédients employés sont autant que possible d’origine biologique et locaux. Nous proposons essentiellement une cuisine végétalienne. À l'occasion, d'autres options sont également proposées, par exemple du fromage de la ferme locale ou des croissants réguliers (à base de farine de blé et de beurre) de la boulangerie locale.

    En dehors des repas proposés par nos soins, en cas de petit creux, Saint Jeannet offre un choix de 4 restaurants, et des magasins locaux : 1 boucher-traiteur/plats végétariens, un boulanger, une épicerie et 2 bars/cafés, tous à 3mns à pied de la FrogS House.

    Parmi les restaurants du village, nous vous recommandons tout particulièrement «La Table des Baous», du chef Sébastien Liprandi, pour sa cuisine à la fois créative et pleine de fraicheur, mais aussi « l’ardoise d’Anna », chez Anais. Pour les meilleures pizzas BIO de la Côte d’Azur, nous vous conseillons « le Vieux Four » chez Hugues et Zazou, qui vous régaleront dans la bonne humeur, ou « Maï O Maï » pour les excellentes pizzas à emporter de Rafael et Romain. « Le Sainte-barbe » vous accueillera tout l’été pour profiter de sa terrasse panoramique et son ambiance festive.

Jean et ses instruments de relaxation sonore