Sérénité dans le Sud de la France :
La Retraite Radical Rest
Se reposer sans culpabilité, sans urgence, sans devoir mériter son repos
7 – 13 septembre 2025
Je parle d’un véritable repos — PAS simplement fermer les yeux un instant entre deux rendez-vous, PAS prendre une longue inspiration avant de te lancer dans ton prochain projet — mais une pause profonde, loin de tout et de tout le monde ?
Si tu aspirais à un moment prolongé pour être aussi bienveillante envers toi-même que tu l’es envers les autres…
Si tu repousses depuis trop longtemps le moment de prendre soin de toi…
Si tu aimerais que quelqu’un prenne soin de TOI avec tendresse, sans culpabilité, sans précipitation, sans remettre à plus tard — alors cette Radical Rest Retreat est faite pour toi.
Savoure une aventure douce dans le Sud de la France, entourée de la Beauté de la France, dans un cadre intime où tu es libre de respirer et simplement être, aux côtés de quelqu’un qui vit et incarne la France.
Viens, prête à être choyée, prête à être vue et célébrée, et prête à repartir avec une version restaurée de toi-même — une toi rechargée, une toi apaisée, ce reflet aimant qui te permet de voir et ressentir ta propre sérénité.
Imagine ceci :
Des matins calmes et lents glissant doucement vers des après-midis paisibles consacrés à l’exploration guidée des merveilles locales, se fondant ensuite dans des pratiques restauratives en soirée, puis s’achevant par la camaraderie joyeuse du dîner, menant à une nuit de sérénité et de bénédictions.
Aucune interruption.
Aucune quête d’attention.
Juste toi, savourant le rythme fluide et ralenti de ce lieu magique qu’est la France, un monde à part de ton quotidien.
Tout au long de la semaine, tu savoureras une alimentation nourrissante, des conversations enrichissantes, et des activités ressourçantes conçues pour répondre à ton besoin de simplicité, de douceur et de repos.
Les femmes autour de toi ressentent et recherchent la même chose : elles souhaitent vivre une version plus douce de la vie, qui répond à ton besoin d’être prise en charge alors que tu prends soin des autres — une version que tu pourras porter en toi pour toujours.
Ceci est ton invitation à une aventure douce du corps, de l’esprit et de l’âme — une aventure qui redéfinira ta manière de vivre.
Pourquoi cette retraite ?
Notre Radical Rest Retreat n’est pas simplement une énième retraite au bord de la plage.
C’est un moment épique et transformateur, pensé pour celles qui se sentent à bout dans ce monde en tumulte, et qui recherchent non seulement un refuge temporaire, mais aussi des clés pour faire vivre cette sérénité au quotidien.
Il s’agit ici de se retirer de la frénésie de la vie, pour entrer dans le rythme plus lent et fluide de la France, créer un espace en toi, pour toi, et découvrir comment incarner cette Beauté, afin de la ressentir chaque jour de ta vie.
Cette retraite d’une semaine est conçue sur mesure pour les femmes qui ont passé leur vie à prendre soin des autres en priorité, qui aiment sans limites, mais qui ressentent le besoin vital de se tourner enfin vers elles-mêmes.
Elle s’adresse aux femmes qui comprennent et souhaitent incarner profondément les paroles de Thich Nhat Hanh :
« Nous sommes ici pour prendre soin les uns des autres ;
pour cela, nous devons d’abord prendre soin de nous-mêmes. »
Avec qui tu vivras cette retraite…
Il s’agit d’un rassemblement intime de femmes qui croient en la valeur du temps pour soi, et qui aiment l’idée de le vivre en France, accompagnées de quelqu’un qui est une amoureuse inconditionnelle de tout ce qui touche à la culture française.
Certaines sont voyageuses pour la première fois, d’autres sont habituées des aventures.
Toutes se sont offert cette semaine entre âmes partageant les mêmes valeurs, parce qu’elles ont choisi de s’éloigner un moment pour mieux vivre pleinement, plus profondément, plus joyeusement.
Notre promesse :
Tu repartiras chez toi avec un plus grand sentiment de légèreté, une énergie renouvelée, une confiance accrue en toi, une joie plus ancrée dans ta vie, et une capacité renforcée à être avec le monde tout en t’honorant pleinement en son sein.
Qu’est-ce qui rend cette retraite différente ?
C’est une retraite qui incarne et enrichit ta vie grâce à son intention profonde, ses contours doux, et son attention paisible portée à ta capacité à te faire confiance et à t’honorer.
T’immerger dans le rythme plus lent de la vie dans le Sud de la France, t’y laisser porter, c’est goûter à une autre manière de vivre — une manière qui devient modèle et inspiration pour ta propre existence.
Chaque expérience — avant, pendant et après la retraite — a été pensée et façonnée avec soin pour faire naître en toi une reconnaissance toujours plus profonde de ta Beauté comme étant sacrée.
Cette retraite vivra à jamais dans ton cœur comme ce moment précieux où tu as laissé tomber la culpabilité de vouloir du temps pour toi,
et où tu t’es libérée de la retenue à prendre soin de toi-même.
Pourquoi tu devrais être ici :
Jour après jour, tu prends soin des autres, et ta coupe se vide, jusqu’à être complètement à sec.
Cette retraite remplit ta coupe jusqu’à débordement ET t’offre des outils sacrés, des stratégies, et des pratiques simples mais puissantes pour intégrer tous les bienfaits de la retraite dans ta vie quotidienne.
Tu seras entourée de femmes qui comprennent profondément cette manière d’être, dont la présence bienveillante deviendra une alliée précieuse, en France et au-delà.
Tu te sentiras vue, entendue et célébrée,
telle que tu es, dans toute ton entièreté.
Pendant ces six jours, tu sentiras les changements s’opérer,
et tu seras de plus en plus capable de danser avec la vie,
en repartant avec les plus précieux souvenirs —
des souvenirs à garder pour toute une vie :
-
une profonde reconnaissance du repos, sans avoir à le mériter,
-
une énergie renouvelée,
-
un amour retrouvé de la vie,
-
un sentiment durable de soutien,
-
et la conscience que tu fais partie d’un mouvement puissant et grandissant de femmes qui créent de l’espace pour elles-mêmes, tout en continuant à prendre soin des autres.
Voici ce qui t’attend — de la Beauté autour de toi, en toi, pour toi
Nourriture :
Préparés avec amour par le chef de The Frogs’ House, les petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont de véritables chefs-d’œuvre végétariens, composés de produits locaux, sains et cultivés avec soin, accompagnés de fromages et pains artisanaux de la région.
Panoramas et Excursions :
Le Sud de la France est un joyau de beauté naturelle.
La lumière unique qui baigne cette région est la raison pour laquelle tant d’artistes sont venus ici pour créer.
Chaque activité — visites à Nice, Biot, St Barnabé, au domaine viticole local — a été soigneusement pensée et conçue pour inclure du temps pour toi, pour ralentir et te savourer.
Respiration consciente (Breathwork) :
Une approche douce et bienveillante de la respiration, pour inviter la douceur dans le corps, l’esprit et l’âme, soutiendra notamment notre excursion de soufflage de verre, et t’aidera à te rappeler, à chaque instant, de revenir ici et maintenant.
Mouvements doux :
Une pratique matinale optionnelle pour réveiller en douceur ton corps-esprit-âme et accueillir les cadeaux du jour.
Yoga restauratif :
Chaque soir, avant le dîner, tu pourras te détendre profondément dans l’Être, sans rien avoir à faire.
Tu seras enveloppée de couvertures, de coussins, et de la présence bienveillante de Paula, la fée marraine du yoga restauratif.
La magie opère quand on la laisse venir.
Compagnie :
Les femmes qui viennent en France sont de ton monde : ouvertes, curieuses, généreuses, présentes.
Elles savent, au plus profond d’elles-mêmes, qui elles sont, et souhaitent vivre pleinement en alignement avec cette essence.
Et au-delà :
Avant, pendant et après la retraite, tu recevras des pratiques et inspirations pour t’ouvrir à la douceur de l’expérience.
Le sac cadeau signature de Paula contient des objets soigneusement choisis pour que tu puisses prolonger cette tendresse envers toi-même, bien au-delà de la retraite.
Si cela résonne avec ton cœur et ton esprit, dis OUI maintenant !
Paula, devrais-je te rejoindre ?
Tu te sens vidée, et tu as besoin d’une dose d’aventure, de connexion, et de créativité pour raviver ta passion.
Tu ressens un appel profond à vivre la beauté, la magie et le mystère de la France — et à découvrir ce que cela pourrait réveiller en toi.
Tu ressens un besoin vital de repos, sans culpabilité.
Tu es prête à savourer du temps pour toi, et aussi du temps avec d’autres femmes qui comprennent — et te comprennent.
Tu ressens le besoin de remplir ta coupe, de retrouver plus de légèreté, plus d’énergie, plus de joie.
Un mot du cœur de Paula Gardner
Vivre en tant que personne profondément engagée et attentionnée n’est pas chose facile.
La ténacité nécessaire pour traverser chaque jour peut être épuisante, voire accablante.
C’est pourquoi j’ai fait de ma mission de prendre soin de celles et ceux qui prennent soin des autres.
Tout ce que nous faisons est une expression de notre chemin spirituel, et en servant les autres, nous devons nous souvenir de remplir notre propre coupe — sinon, nous ne pourrons plus servir qui que ce soit.
Dans ma propre vie, j’ai découvert que si je ne prends pas volontairement le temps de m’éloigner de tout et de tout le monde, il devient facile de perdre ma direction, de me laisser distraire, de me laisser absorber par les besoins des autres au point d’oublier les miens.
Voyager, pour moi, est une manière de me rappeler la joie, la paix, la sérénité du simple fait d’ÊTRE.
Et alors, je me retire — pour me redécouvrir, pour me régénérer, et pour ramener dans ma vie quotidienne cette magie, cette émerveillement, cette puissance du temps suspendu, loin du tumulte du quotidien.
C’est ma plus grande joie de partager ce moment avec toi — ma sœur de cœur, femme attentionnée et dévouée aux autres.
Nous vivons dans un monde chaotique, où ralentir, faire une pause et se reposer sont souvent perçus comme de la paresse ou un manque de productivité, alors qu’en réalité, ce sont des actes radicaux de fidélité à soi-même, même au cœur de la folie ambiante.
Le repos radical nous offre l’espace nécessaire pour continuer à être notre soi aimant, quoi qu’il arrive, et pour vivre la joie et la sérénité — ces états précieux qui nous permettent à notre tour de les offrir aux autres.
« Nous sommes ici pour prendre soin les uns des autres ; pour cela, nous devons d’abord prendre soin de nous-mêmes. »
— Thich Nhat Hanh
Ces paroles m’inspirent à t’offrir cette Radical Rest Retreat, Sérénité dans le Sud de la France, comme une opportunité sacrée pour que tu me laisses prendre soin de toi — afin que, ensemble, nous puissions continuer à prendre soin du monde, de la manière qui nous est propre.
Programme
Programme
15:00-18:00
Arrivée et prise de possession de votre chambre à l’heure de votre convenance
15:00-18:00
Arrivée et prise de possession de votre chambre à l’heure de votre convenance
18:00-21:00
Soirée d’accueil et d’introduction à la retraite, accompagné d’un apéritif dînatoire servi par the frogs’ house, vin bio du vignoble du village inclus.
18:00-21:00
Soirée d’accueil et d’introduction à la retraite, accompagné d’un apéritif dînatoire servi par the frogs’ house, vin bio du vignoble du village inclus.
Pratique quotidienne du yoga et de la méditation
Combinant pratiques de yoga et de méditation quotidiennes, à des activités de pleine nature et des ateliers de groupe, vous serez invités à reprendre contact autant avec votre corps qu’avec votre esprit.
Chaque séance de yoga et de méditation est une invitation à pratiquer la Pleine Conscience: revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, et devenir peu à peu de plus en plus conscient. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.
Tout en prenant du recul par rapport à votre quotidien, nos retraites sont conçues pour vous permettre de réaliser certaines prises de conscience, puis d'acquérir et appliquer certains outils dans votre vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une parenthèse enchantée qui se re-fermerait dès la fin du séjour. Chacun suit son propre chemin, nous espérons vous accompagner le temps d’un instant, pour retrouver la direction de la paix, de la joie et de l’amour véritable, qui sont purement et simplement l'essence de notre être.
Combinant pratiques de yoga et de méditation quotidiennes, à des activités de pleine nature et des ateliers de groupe, vous serez invités à reprendre contact autant avec votre corps qu’avec votre esprit.
Chaque séance de yoga et de méditation est une invitation à pratiquer la Pleine Conscience: revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, et devenir peu à peu de plus en plus conscient. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.
Tout en prenant du recul par rapport à votre quotidien, nos retraites sont conçues pour vous permettre de réaliser certaines prises de conscience, puis d'acquérir et appliquer certains outils dans votre vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une parenthèse enchantée qui se re-fermerait dès la fin du séjour. Chacun suit son propre chemin, nous espérons vous accompagner le temps d’un instant, pour retrouver la direction de la paix, de la joie et de l’amour véritable, qui sont purement et simplement l'essence de notre être.
Combinant pratiques de yoga et de méditation quotidiennes, à des activités de pleine nature et des ateliers de groupe, vous serez invités à reprendre contact autant avec votre corps qu’avec votre esprit.
Chaque séance de yoga et de méditation est une invitation à pratiquer la Pleine Conscience: revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, et devenir peu à peu de plus en plus conscient. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.
Tout en prenant du recul par rapport à votre quotidien, nos retraites sont conçues pour vous permettre de réaliser certaines prises de conscience, puis d'acquérir et appliquer certains outils dans votre vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une parenthèse enchantée qui se re-fermerait dès la fin du séjour. Chacun suit son propre chemin, nous espérons vous accompagner le temps d’un instant, pour retrouver la direction de la paix, de la joie et de l’amour véritable, qui sont purement et simplement l'essence de notre être.
INCLUS
● Transferts (en groupes de 3 personnes ou plus) vers l'aéroport ou la gare de Nice, les jours d'arrivée et de départ
● Hébergement pendant toute la durée du séjour – n’hésitez pas à consulter plus en détail notre hébergement en cliquant sur le lien
● Petit-déjeuner et dîner chaque jour, y compris le dîner d’adieu à La Table des Baous, déjeuners pique-nique gourmands les jours 1 et 2, et déjeuner lors de la visite gastronomique de Nice
● Vin inclus à tous les repas, sauf pendant la visite gastronomique de Nice
● Toutes les activités (avec transports aller-retour compris) : dégustation de vin, randonnées guidées, visite guidée de la Chapelle du Rosaire, atelier de soufflage de verre, visite gastronomique de Nice, excursion à Antibes
● Toutes les séances de yoga avec Paula
● Respiration consciente (pranayama) intégrée à nos pratiques
● Coffret de soins signature de Paula
● Séance de portrait personnel d'empowerment, planifiée avec notre photographe
● Accompagnement avant et après la retraite
The frogs' house dispose de 6 chambres, 3 avec balcon et vue sur la mer, et 3 avec vue sur les collines, appelés localement "Baou".
Pratique quotidienne du yoga et de la méditation
Combinant pratiques de yoga et de méditation quotidiennes, à des activités de pleine nature et des ateliers de groupe, vous serez invités à reprendre contact autant avec votre corps qu’avec votre esprit.
Chaque séance de yoga et de méditation est une invitation à pratiquer la Pleine Conscience: revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, et devenir peu à peu de plus en plus conscient. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.
Tout en prenant du recul par rapport à votre quotidien, nos retraites sont conçues pour vous permettre de réaliser certaines prises de conscience, puis d'acquérir et appliquer certains outils dans votre vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une parenthèse enchantée qui se re-fermerait dès la fin du séjour. Chacun suit son propre chemin, nous espérons vous accompagner le temps d’un instant, pour retrouver la direction de la paix, de la joie et de l’amour véritable, qui sont purement et simplement l'essence de notre être.
Pratique quotidienne du yoga et de la méditation
Combinant pratiques de yoga et de méditation quotidiennes, à des activités de pleine nature et des ateliers de groupe, vous serez invités à reprendre contact autant avec votre corps qu’avec votre esprit.
Chaque séance de yoga et de méditation est une invitation à pratiquer la Pleine Conscience: revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, et devenir peu à peu de plus en plus conscient. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.
Tout en prenant du recul par rapport à votre quotidien, nos retraites sont conçues pour vous permettre de réaliser certaines prises de conscience, puis d'acquérir et appliquer certains outils dans votre vie de tous les jours. Il ne s’agit pas d’une parenthèse enchantée qui se re-fermerait dès la fin du séjour. Chacun suit son propre chemin, nous espérons vous accompagner le temps d’un instant, pour retrouver la direction de la paix, de la joie et de l’amour véritable, qui sont purement et simplement l'essence de notre être.
OPTIONS SUPPLÉMENTAIRES
● Un nombre limité d’expériences sonores de guérison personnelles est disponible au tarif de 75 €
● Deux séances de coaching personnel approfondies sont proposées au tarif de 150 €
NON INCLUS
● Le billet d’avion, assurance voyage ou toute autre assurance personnelle, ainsi que tout transport en dehors de celui prévu pour les activités au programme
● Les déjeuners à Biot et à Antibes, ainsi que les boissons pendant la visite gastronomique de Nice
● Toute activité non incluse dans le programme
● Les services de blanchisserie ou de nettoyage à sec (disponibles dans le village moyennant un coût supplémentaire)
