Philosophie...

Ce séjour de yoga se déroule en pleine Côte d’Azur, au coeur du village médiéval de Saint Jeannet, sur les hauteurs de la célèbre ville de Nice.
Combinant pratiques quotidiennes et activités culturelles et de pleine nature, il vous invite à reprendre contact avec votre Corps, autant qu’avec votre Esprit.
Chaque séance de yoga est une invitation pour revenir à « soi », être à l’écoute de ce qui est, dans l’instant, pour devenir de plus en plus conscient…bref, pratiquer la Pleine Conscience. Et découvrir un peu plus qui nous sommes réellement et ce que nous souhaitons vraiment.

 

Lorsque les tensions physiques sont perçues et accueillies telles quelles, une détente peut réellement s’opérer. Détente corporelle mais aussi psychologique, qui permet alors d’accueillir émotions, peurs et autres angoisses inconscientes, à l’origine de nos tensions physiques.

 

Pour que ce séjour soit bénéfique au plus grand nombre, nos hôtes sont invités à être dans l’accueil et l’ouverture nécessaire à la découverte d’une nouvelle approche, qui conduira, il y a fort à parier, à une meilleure connaissance de soi…

 

Niveau requis

C’est pour cette raison que la FrogS’House accueille les pratiquants « débutants » tout comme les pratiquants «plus expérimentés », et qu’il n'y a pas de "niveau" requis ni de groupe de niveau.

 

Côté pratique…

Ces stages de yoga sont proposés toutes les semaines, de mars à novembre.

 

Pour permettre à nos hôtes de trouver le parfait équilibre entre séances de yoga, activités culturelles, moments de partage avec les enseignants et les autres participants, mais aussi trouver du temps pour soi, notre programme se déroule sur une semaine entière… c’est la raison pour laquelle nous recommandons vivement d’arriver les Dimanches afin de tirer les pleins bénéfices de cette retraite et d’en sentir la progression naturelle…

 

Néanmoins, si vos contraintes personnelles ne vous permettent pas d’arriver le dimanche, merci de nous en faire part, et nous ferons de notre mieux pour vous proposer la meilleure option.

 

Vous pouvez également séjourner moins d’une semaine (4 nuits minimum).
Notez qu’à partir de 6 nuits nous appliquons une remise de 10% sur nos tarifs réguliers.

 

Note : Les activités du jour d'arrivée et de départ ne sont pas comprises dans le prix du forfait. En revanche, si votre horaire vous le permet (arrivée avant 10h ou départ après 17h) vous pouvez vous joindre au groupe. Pour les coûts supplémentaires, merci de nous consulter.

 

Programme...

Saison 2021

L'organisation se garde le droit de modifier ce programme selon les aléas météorologiques et humains, mais également d’adapter chaque étape pour être en parfaite adéquation avec l’énergie du groupe.

 

Le descriptif détaillé de chaque journée se trouve à la suite de ce tableau récapitulatif

Dimanche

 

8h00

Méditation

Clôture de retraite

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

 

Fin de la retraite

Libération des chambres

 

 

 

 

 

17h00

Début des retraites

Arrivée & installation

18h30

Accueil

Présentation de la retraite

 

Apéritif dînatoire à la Frogs House

Lundi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

 

 

 

 

 

Journée randonnée

 

 

 

 

17h00

Temps libre

 

 

 

18h30

Séance de méditation

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner libre**

Mardi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

Atelier

Communication bienveillante

 

12h30

Temps libre

 

15h30

Séance de cuisine partagée

 

 

 

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner partagé

Suite au cours de cuisine

Mercredi

 

 

 

 

 

9h00

Séance de Yoga*

 

10h30

Brunch

 

12h00

Marche méditative
au cœur d'une forêt de chênes millénaires

 

 

17h00

Temps libre

 

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner libre**

Jeudi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

Atelier

Communication bienveillante

 

12h30

 

 

 

Temps libre

optionnel:
atelier sur les plantes aromatiques et medicinales

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner libre**

Vendredi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

Atelier

Développement Personnel

 

12h30

Transfert
et temps libre
en Bord de mer

Vieil Antibes

 

17h00

Temps libre

 

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Diner libre**

Samedi

 

 

 

 

 

9h00

Séance de Yoga*

10h30

 

Brunch

 

 

12h30

 

Temps libre

 

15h30

 

Yin Yoga*

et bain sonore

 

 

 

 

19h00

Dîner de départ

organisé par la Frogs House

Dimanche

 

8h00

Méditation

Clôture de retraite

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

 

Fin de la retraite

Libération des chambres

 

 

 

 

 

17h00

Début des retraites

Arrivée & installation

18h30

Accueil

Présentation de la retraite

 

Apéritif dînatoire à la Frogs House

Lundi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

 

 

 

 

 

Journée randonnée

 

 

 

 

17h00

Temps libre

 

 

 

18h30

Séance de méditation

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner libre**

Mardi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

Atelier

Communication bienveillante

 

12h30

Temps libre

 

15h30

Séance de cuisine partagée

 

 

 

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner partagé

Suite au cours de cuisine

Mercredi

 

 

 

 

 

9h00

Séance de Yoga*

 

10h30

Brunch

 

12h00

Marche méditative
au cœur d'une forêt de chênes millénaires

 

 

17h00

Temps libre

 

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner libre**

Jeudi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

Atelier

Communication bienveillante

 

12h30

 

 

 

Temps libre

optionnel:
atelier sur les plantes aromatiques et medicinales

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Dîner libre**

Vendredi

7h30

 

Séance de Yoga*

 

9h00

Petit-déjeuner

 

10h30

Atelier

Développement Personnel

 

12h30

Transfert
et temps libre
en Bord de mer

Vieil Antibes

 

17h00

Temps libre

 

 

18h30

Séance de Yoga*

jusqu'à 19h45

 

20h00

Diner libre**

Samedi

 

 

 

 

 

9h00

Séance de Yoga*

10h30

 

Brunch

 

 

12h30

 

Temps libre

 

15h30

 

Yin Yoga*

et bain sonore

 

 

 

 

19h00

Dîner de départ

organisé par la Frogs House

* Tapis de Yoga fournis
** 4 restaurants dans le village, 3 commerces
(Boulangerie, épicerie, boucherie / traiteur végétarien)

* Tapis de Yoga fournis
** 4 restaurants dans le village, 3 commerces
(Boulangerie, épicerie, boucherie / traiteur végétarien)

JOUR D'ARRIVÉE : DIMANCHE

NOTA: nous vous invitons chaleureusement à démarrer votre séjour les dimanches pour recevoir les pleins bénéfices de cette retraite…néanmoins, si votre agenda ne pouvait vous permettre de suivre cette invitation, merci de nous en informer et nous veillerons à vous proposer les meilleures options possibles.

17:00 Arrivée à l’heure de votre convenance.
Les chambres sont disponibles à partir de 17h.

 

Nous sommes heureux de stocker vos bagages si vous deviez arriver plus tôt : merci de noter qu’en cas d’absence de notre part, un petit mot sera laissé à votre intention sur la porte d’entrée, avec le code et les indications pour vous installer confortablement, afin que vous puissiez arriver à l’heure de votre choix.

 

18:30-20:30 Soirée d’accueil et d’introduction à la retraite, accompagné d’un apéritif dînatoire.

Rivière
Préparation du plat
Séance de Yoga
Le baou vu de Saint Paul de Vence
Vue d'Antibes sur la côte
Jean et ses instruments de relaxation sonore
La terrasse